Výživový koučink

11836734_10207645878325351_2800611247546049860_n

Hubnutí, změna životního stylu a výměna nezdravých návyků za lepší a zdravé bývá spojeno s těžkostmi a neúspěchy, protože chybí pevná vůle a chuť. Na hubnutí nestačí propočítat jídelníček ani určit poměr bílkovin, sacharidů a tuků. Ani nejlepší jídelníček nemusí přinést změnu a na to poradce pro výživu ani nutriční terapeut nestačí. Opravdová změna přijde teprve se změnou myšlení.

Výživové koučování se zaměřuje na:

  • Vypořádání se s nezdravými návyky
  • Stravovací zvyklosti
  • Odstranění strachu z jídla nebo útěků k jídlu
  • Změnu hmotnosti, snížení nebo zvýšení ve spojitosti s osobním cílem
  • Nalezení rovnováhy mezi prací a zdravým životním stylem
  • Konec s dietami a chronickým dietářstvím a dosažení cíle