zdraví

Home/Tag:zdraví

Inspirace jak zvýšit imunitu

February 8th, 2017|

Běhám, trénuji, pohybuji se mezi hobby běžci a na prostý dotaz: “Co používáte na posílení imunity” vznikla zajímavá diskuse. Třeba bude někoho inspirovat. Jen inspirovat. Já sama jsem pro zázvor, med, dostatek pohybu, běh venku za každého počasí a “normální” […]

110 kilometrů

January 30th, 2017|

Když jsem si v pondělí ráno přečetla tréninkový plán a viděla 110 kilometrů za týden, myslela jsem, že je to chyba nebo vtip. Napsala jsem trenérovi, zda nezapomněl, že jsem zatím za týden uběhla maximálně tak lehce přes padesát kilometrů […]

Holky, ahoj, příští týden aneb věk je relativní číslo

May 14th, 2015|

Zní to trochu jako vtip, ale je to pravdivá historka z tohoto týdne. Skončil první závod letošního Triexpert cupu v Pisárkách. Doběhly jsme každá svých šest kilometrů. Ukázalo se, že to bylo snazší, než se v našem hloučku běžkyň ročníku narození 1938 – […]

Arašídové máslo

December 18th, 2013|

Určitě znáte různé vtipy a narážky na tlusté Američany. Také jste v nějakém filmu mohli zahlédnout snídani nebo svačinu s tlustou vrstvou arašídového másla na kusu pečiva, placky ….Přesto to z hlediska výživy není úplně španá potravina. Špatné je pouze […]

Deset dobrých důvodů proč zhubnout

December 13th, 2013|

Mít se znovu ráda Obléknout si v létě bikini Kvůli fotkám, minulým i budoucím Nebýt už dál jenom tlustá hodná kamarádka Vstupovat do místnosti se sebedůvěrou Nestydět se jít do fitka Oblékat si znovu upnutá trička Mít ploché břicho Být […]